一、廣州市戶外拓展特別提示

　　飲酒者、高血壓、心臟病、孕媽媽、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴峻疾病者和不適合極限運動的一切人員請不要參加滑雪這項運動!并制止乘坐纜車、拖牽

　　二、訓練方案滑雪前留意事項

　　1、滑雪是一項高耗費的運動，在進行滑雪運動前必定要彌補熱量。

　　2、在上雪道之前必定要做充沛的熱身，讓身體各關節(jié)充沛活動開防止運動損傷。

　　3、視力欠好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹酯制作的眼鏡，在進行滑雪運動時盡量配戴專業(yè)滑雪鏡，防止雪盲。

　　4、請盡量穿戴專業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過膝，防止活動不方便帶來的運動損傷。

　　5、進行滑雪運動時最好涂防曬霜，防止紫外線對皮膚的損傷。

　　6、進行滑雪運動時必定要戴手套，最好戴專業(yè)滑雪手套，盡量不戴表面為棉、毛制手套，防止劃傷和凍傷。

　　7、未穿雪鞋制止進入雪道。

　　三、拓展基地滑雪過程中留意事項

　　1、請?zhí)暨x與自己實際水平相適應的雪道，初級滑雪者最好延聘一名滑雪教練。

　　2、初級滑雪者要由初級雪道向中、高檔雪道逐步過度，要根據(jù)自己的水平由慢到快按部就班，力所能及，不然呈現(xiàn)問題職責自傲。

　　3、滑雪者要操控自己的心情，當技術水平到達安全停住并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，方可到較高相應的雪道滑雪。

　　4、當無法有效地操控速度和平衡時，應主意向側(cè)后方跌倒。

　　5、處于搶先方位的滑雪者相對于其他滑雪者，對雪道具有優(yōu)先運用權，后者有必要與前方滑雪者堅持安全間隔，滑雪中若呈現(xiàn)磕碰，職責由后邊滑雪者承當。

　　6、進行逾越時，有必要為被逾越者的正常滑行保存滿足的安全空間。

　　7、滑雪者逗留歇息，要自覺停在雪道邊上，制止在雪道中心逗留，監(jiān)護好自用器件，如不能解決應找工作人員幫忙，不該阻礙別人，并時間留意從上面下來的滑雪者。

　　8、滑雪者在滑行中感覺雪具反常，應及時停下查看器件，不能解決者應及時求助工作人員。

　　9、滑雪者受傷應盡快向現(xiàn)場的服務員及救助員陳述，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，暗示需求求助和勸誡下滑的滑雪者躲避。如傷勢比較嚴峻，需到招待中心開具出險單，并告訴穩(wěn)妥公司進行穩(wěn)妥理賠。

　　10、雪圈、雪地摩托車、雪上爬犁等文娛項目制止在非專用道運用。

　　11、非滑雪者制止進入滑雪道。

　　12、制止酒后滑雪，制止在人群集合、道面狹隘處速滑沖坡。

　　13、留意觀看雪場提示、正告標識，提示闡明等，并嚴厲按要求履行。