項(xiàng)目簡介:

　　本操練是一個(gè)操作較困難的項(xiàng)目。廣州市戶外拓展它能夠幫忙學(xué)員建立臨危不亂的自信心，開掘自身的潛力;培養(yǎng)心思調(diào)度才華，增加自我控制才華和自我辦理才華;前進(jìn)勇于掌握機(jī)遇的膽略。因此，本游戲特別適合于底層員工和底層辦理人員參加，通過他們的奮力一躍，應(yīng)戰(zhàn)自我心思極限。

　　一、項(xiàng)目類型

　　廣州戶外拓展個(gè)人應(yīng)戰(zhàn)項(xiàng)目(見圖)。

　　二、器材

　　安全頭盔2～3個(gè)、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個(gè)，“8”字環(huán)2個(gè)，保護(hù)繩2根，鋼鎖4把，動(dòng)、靜力繩各1根。

　　三、場所

　　戶外高空操練架。

　　四、人員要求

　　人數(shù)不限。

　　五、活動(dòng)政策

　　1.打敗心思妨礙，建立自信心，增強(qiáng)自我控制才華。

　　2.感受隊(duì)友的關(guān)心，親身體會(huì)互相信賴、互相擔(dān)任的團(tuán)隊(duì)精神。

　　3.以活潑的心態(tài)去搶奪和獲得機(jī)遇。

　　4.掌握政策辦理與控制的成功經(jīng)驗(yàn)。

　　5.學(xué)習(xí)應(yīng)戰(zhàn)次第與團(tuán)隊(duì)內(nèi)部組織辦法的聯(lián)絡(luò)。

　　6.學(xué)習(xí)換位考慮。

　　六、拓展訓(xùn)練操作過程

　　1.讓學(xué)員圍成一圈，宣告項(xiàng)目名稱和活動(dòng)辦法，要求全部學(xué)員都要結(jié)束。

　　2.說明保護(hù)器械的正確運(yùn)用辦法。

　　3.學(xué)員初步前做好熱身活動(dòng)。

　　4.向地上保護(hù)學(xué)員說明正確的保護(hù)辦法，側(cè)重安全事項(xiàng)。

　　5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。

　　七、項(xiàng)目規(guī)則

　　1.全部學(xué)員在有保護(hù)的情況下，爬上起跳立柱，結(jié)束跳動(dòng)，不管是否抓著單杠，只需跳出就算結(jié)束。

　　2.供認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護(hù)繩結(jié))，在指定人員做好安全檢查作業(yè)后方可上升。

　　3.在立柱上起跳前，學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出途徑邊際，然后俯首向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣，兩手臂后伸，起跳時(shí)兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動(dòng)，身體在空中充分?jǐn)U展，動(dòng)作結(jié)束后留心緩沖。

　　八、活動(dòng)公司留心事項(xiàng)

　　1.學(xué)員初步之前，應(yīng)由隊(duì)長帶領(lǐng)全隊(duì)隊(duì)員為其加油——全體隊(duì)員將手放在即將應(yīng)戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，規(guī)整地大聲喊出其名字及“加油”等言語。

　　2.項(xiàng)目進(jìn)行期間，其他隊(duì)員應(yīng)注重應(yīng)戰(zhàn)自我的隊(duì)友。

　　3.教師須演示說明安全帶、安全頭盔的穿戴運(yùn)用辦法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別留心安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)入如衣服內(nèi))

　　4.講完規(guī)則時(shí)應(yīng)讓學(xué)員在地上實(shí)驗(yàn)跳動(dòng)幾回，了解動(dòng)作辦法，大致并了解自己能跳的距離。

　　5.教師與學(xué)員及時(shí)溝通，給予滿意的鼓動(dòng)。

　　6.下方保護(hù)人員高度集中留心力。

　　7.學(xué)員下降時(shí)，要留心身體與起跳臺立桿不要互相磕碰。

　　8.學(xué)員在沒有安全保護(hù)辦法的情況下制止攀上操練架。

　　九、總結(jié)同享

　　1.打破個(gè)人心思妨礙，應(yīng)戰(zhàn)自我安全區(qū)(舒適區(qū))，最大的敵人是自己，不要訴苦外界的條件。

　　2.每檢驗(yàn)一件陌生的事物都是一次貴重的成長機(jī)遇。

　　3.假設(shè)由于自己的驚駭不敢做，那么此生永久不敢做。一旦打破了之后，即使失利，下次也敢做，并且會(huì)一次比一次好。

　　4.雖然是自己個(gè)人的事，但作為團(tuán)隊(duì)的一員，要勇于為團(tuán)隊(duì)付出，要有責(zé)任感。

　　5.心中的驚駭遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)踐的困難，看似很遠(yuǎn)，認(rèn)為抓不到，跳出去才知道自己有這個(gè)才華。

　　6.在眾目睽睽之下產(chǎn)生勇氣，潛能依托團(tuán)隊(duì)才華更快開發(fā)的。

　　7.人只需在鼓動(dòng)的環(huán)境中才能夠成長得更快速。

　　8.不要自認(rèn)為是，總認(rèn)為簡略、沒問題，可一上去就不行了。

　　9.成功與失利只需一線之隔。