項目類型

　　廣州拓展基地個人應戰(zhàn)項目(見圖)。

器件

　　安全頭盔1個、半身安全帶l副、手套1雙、“8”字環(huán)1個、絲扣主鎖1把(銜接“8”字環(huán)和安全帶)、上升器1個——以上器件為每人次運用，可預備2～4套輪換運用即可。

場所

　　野外高空練習架。

人員要求

　　人數(shù)不限。

拓展基地活動方針

　　1.“斷橋一小步，人生一大步。”自我打破，應戰(zhàn)自我，逾越心理障礙，竭盡全力，戰(zhàn)勝隊員的畏難心情。

　　2.相同的項目在地上完結是簡單的，可是換到高空為什么就那么難呢?經(jīng)過高空中的項目，增進職工的適應性。

　　3.經(jīng)過加油、鼓舞、重視等讓學員認識到彼此鼓舞與關愛是一個優(yōu)異團隊的必備要素。

　　4.以活躍的心態(tài)去爭奪和取得時機。

　　5.認知心態(tài)對舉動的影響，學習緩解心理壓力。

操作過程

　　1.招集學員介紹項目名稱，要求每個學生都能成功跳動。

　　2.解說維護器械的正確運用方法。

　　3.要求整體學員完結，躍出前要將起跳繩探出腳尖，先將維護繩向前打，然后再躍出，跳動時不允許抓前面的維護繩子。

　　4.學員到橋上先站穩(wěn)，然后由教師為其加上維護繩子，再摘去上升器鐵索。

　　5.整體學員給預備跳動的學生加油。

項目規(guī)矩及維護關鍵

　　活動公司一切學員在有維護的情況下，順次爬上斷橋，完結兩次跨步跳(跳過去、跳回來)視為成功。

　　1.承認學員已穿戴好安全配備(包含安全帶、安全帽、上升器)，在指定人員做好安全查看工作后方可上升。

　　2.在斷橋上起跳前，學員應將用力的腳的前1/3伸出橋板邊緣，然后昂首，將維護繩甩向前方，起跳(學員也可一只手拽住維護繩起跳，但不引薦)。

　　3.跳動斷橋動作三制止：榜首，禁止助跑和跨;第二，禁止雙腳跳;第三，禁止單腳跳。

　　4.學員上斷橋之前，應由隊長帶領全隊隊員為其加油——整體隊員將手放在行將應戰(zhàn)自我的學員的頭部、肩部，規(guī)整地大聲喊出其姓名及“加油”等言語。

　　5.項目進行期間，其他隊員應重視上方的隊友。

注意事項

　　1.教師須演示解說安全帶、安全頭盔的穿戴運用方法，進行上橋攀爬前須進行安全查看。(特別注意安全帶反扣和女學員的長發(fā)，有長發(fā)者應將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應放入衣服內(nèi))。

　　2.講完規(guī)矩時應讓學員在地上試驗跳動幾回，了解動作方法，大致并了解自己能跳的間隔。

　　3.教師與學員相同，一旦上橋，任何活動都必須在有維護的狀態(tài)下進行。

　　4.重視學員心情——特別是一上來就很嚴重的學員，讓其進行深呼吸，給予滿足的鼓舞。

　　5.教師應有耐性，操控本身心情。

總結共享

　　1.成功跳動后，你的直接感觸是什么?

　　2.跨之前和跨之后的心態(tài)有何不同?

　　3.有沒有發(fā)現(xiàn)你的潛力超越自己的幻想?是否感覺曾經(jīng)失去了許多時機?往后遇到相似的工作應該怎么辦?